Comunicação Não-Violenta (abreviadamente CNV) é um conceito de ação desenvolvido por Marshall B. Rosenberg. A CNV pode ser útil tanto na comunicação cotidiana quanto na resolução pacífica de conflitos em áreas pessoais, profissionais ou políticas. Quando sofremos críticas ou julgamentos de outras pessoas, muitas vezes é uma expressão de necessidades não atendidas por parte dos outros. Só quando entendemos que todos temos as mesmas necessidades universais, como pertencimento, abrigo, segurança, etc., é que percebemos que somos muito semelhantes. Entramos em conflito com os outros porque não aprendemos a expressar as nossas necessidades ou a ouvi-las dos outros.

Aprendemos a direcionar nossos pensamentos e palavras para identificar as necessidades que nosso interlocutor tenta transmitir por trás de suas palavras e atitudes. Da mesma forma, praticamos o reconhecimento de nossas próprias necessidades ao nos comunicarmos com alguém. A CNV ajuda as pessoas a se conhecerem melhor e a expressarem suas próprias necessidades de maneira mais eficaz. Quanto mais praticamos a CNV, mais clareza teremos sobre o que está acontecendo dentro de nós e ao nosso redor. Isso consequentemente leva a relacionamentos mais harmoniosos.

Também acontece com você que você se encontra repetidamente em situações em que atinge seus limites, que o oprimem, o perturbam, o irritam ou o deixam perdido?